应该什么时候刷牙？
餐后及睡前为清洁牙齿的好时机。
牙菌斑主要的成份是细菌，它会不断的滋长，只要我们一吃东西，很多食物残渣就会残留在牙齿表面，提供细菌很好的养份滋长，所以餐后是一个很好的时机。
另一个重要的时刻就是睡前，因为睡觉的时候口水分泌减少，吞咽等舌头肌肉的动作也减少，以致口腔的自我清洁作用降到最低，所以睡前把口腔清洁干净可以减少牙菌斑的生长。