熬夜上网成为青年睡眠杀手
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| 3月21日是第七个世界睡眠日，主题是“健康睡眠与和谐社会”。据专家称，失眠已经成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。2006年，有关机构对中国大城市普通人群失眠现状的调查显示，普通成年人有57%发生过睡眠障碍，中青年失眠人群比例大幅上升。21日，记者从深圳市几家大医院获悉，近年来20－30岁的年轻人成为新发失眠症患者，而且这个人群正在逐年增多。 睡眠日这天，记者来到深圳五洲中西医结合医院，采访了几位前来治疗失眠的患者。在宝安一家公司上班的付先生是一个普通职员，最近他所在的公司将裁减人员，他从一些渠道探听到自己可能会名列其中。从此以后，他就陷入失眠的折磨中，其妻子忍受不了他因失眠导致的生理和心理上的巨大变化，提出了离婚。为此，付先生觉得自己人生遭受严重打击，发展到整晚失眠，终日精神萎靡。 而另一位患者李小姐，她原来的睡眠质量就不好，需要吃安眠药。后来她家里装了宽带，一遇到晚上睡不着觉，她就会上网，常常到后半夜才睡下。最近，她发现自己的失眠越来越严重了，安眠药都不管用了。 深圳五洲中西医结合医院失眠科叶剑飞主任说，近两年，因沉迷上网而出现失眠的人群增长极为迅速，已成为失眠的新元凶。深圳夜生活丰富，工作压力大，放松心情睡个好觉，是对付失眠的好方法。 叶剑飞主任还提醒患者，要遏制滥用镇静药物，不少人靠镇静药物入睡，只能适得其反，失眠患者应到大医院由医生针对治疗。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，人会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力受到很大损害，引发高血压、溃疡病等。适度增加体力活动，确保睡眠质量，是年轻人缓解失眠的捷径。 相关专题：五洲失眠抑郁专科 |